Mentale veerkracht in tijden van Corona

Onzekere tijd

Juist nu, in deze onzekere tijd, is er veel behoefte aan bezinning, aan zelfreflectie, aan het creëren van nieuwe mogelijkheden.
Er wordt nogal een beroep op onze mentale veerkracht gedaan.
Dat merk ik in mijn werk als coach, in mijn omgeving en natuurlijk ook bij mezelf.

Gevolg

Deze onzekerheid over de haalbaarheid van nieuwe activiteiten maakt dat ik me zelf natuurlijk ook onzeker voel.

Als ik niet oppas, dan neem ik dat gevoel niet serieus. Dan kijk ik het niet recht in de ogen aan. Waardoor dat gevoel aandacht blijft vragen en het me in de weg zit.

Wat dan niet helpt, is het gevoel rationaliseren, of relativeren.
Dat legt me lam in mijn activiteiten. Het maakt me dan letterlijk stijf, strak en stram.

Aanpak

Daarom zorg ik dat ik bewust: 

Ideeën opdoe, plannen maak en doelen stel. 
En ik luister daarbij scherp naar mijn lichaam. 

‘Wat wil ik, wat voel ik en wat denk ik daarbij?’
Of de plannen en doelen nou op korte of op langere termijn te realiseren zijn? 
Dat maakt daarbij voor mij dan ineens minder uit.

Effect

Het helpt mij flexibel te blijven denken. 
Mijn hart wordt er blij van. 
Het geeft me energie. 
Ik put er moed en motivatie uit. 
Daardoor blijf ik actief bezig.
En blijf ik stevig staan.
En ik krijg er verbinding met anderen door. 

Kortom, het sterkt me in mijn veerkracht.

EXPEDITIE IKigai

Het samen met mijn fijne collega blijven werken aan en geloven in onze training EXPEDITIE IKigai geeft me perspectief. 
Nu, of later in de tijd.
Wij blijven de EXPEDITIE IKigai als training aanbieden, binnen de mogelijkheden die er zijn.

2021

We bieden deze training in 2021 nog 2 keer aan.
We houden de groep bewust klein, maximaal 6 deelnemers. 
Niet alleen vanwege Corona. 
Juist ook omdat we dan de persoonlijke aandacht kunnen geven die wij nodig achten.

Wil je meer weten? Kijk dan op www.expeditieik.nl